Les troubles anxieux sont communs, ils se retrouvent dans 10% de la population. Et il y a des manifestations d'anxiété qui ne rencontrent pas nécessairement les critères d'un trouble (affection grave entrainant un dysfonctionnement). Ces manifestations sont plus répandues dans la population...
Le principal symptôme ou manifestation de l'anxiété, c'est l'évitement.
Dans la corrida, le premier réflexe devant El Toro est de fuir se cacher derrière un mur de 6 par 6 en bois torréfié par le soleil d'Espagne et teint de sang de bœuf...
C'est normal.
L'anxieux a tendance à se retrouver, psychologiquement, dans la même situation, assez fréquemment. Les El Toro sont des collègues, des amis, des connaissances, des inconnus... L’anxieux a alors tendance à sur utiliser la stratégie de l'évitement. Et il y perd, car il passe alors à côté d'expériences très enrichissantes.
Il utilise l'évitement, car il s'attend au pire dans toutes les situations à issues incertaines. Cela le pousse à éviter d’être lui-même, de s’exprimer sur des sujets où il pourrait s’exposer à des critiques. Il évite de prendre son temps pour parler à quelqu’un, de le regarder dans les yeux quand il lui parle.
En classe, quand le jeune anxieux ne comprend pas, il n'ose pas poser de question à l'enseignante. Alors l'impulsivité lui fait écrire ou répondre approximativement et après il a honte de ses résultats médiocres et ose encore moins questionner...
À l'école, d'autres anxieux développent une attirance envers le perfectionnisme, alors ils ont également tendance à bloquer, même s’ils comprennent la tâche...
Ados, quand il magasine, comme il ne veut pas déranger la vendeuse, l’impulsivité lui fait acheter des vêtements affreux et après il est mort de honte, car il les porte quand même car l’anxieux ne veut pas gaspiller son argent et il devient alors anxieux de la réaction du public…
Comment aider les anxieux.
Pour ma part, je vise à leur donner des moyens techniques de relaxation. Quand mon mandat "évaluation" ne prend pas tout mon temps.
Je vous donne ici des adresses qui contiennent des suggestions utiles:
http://www.acposb.on.ca/document%20Baya.doc
http://www.mutismeselectif.org/
When the word wont come out
