Questions
1. Comment utilisez-vous l’hypnose dans votre travail? Je pratiquais l’hypnose en milieu scolaire et éducationnel, précisément à la Commission scolaire de Montréal. Comme je travaille dans un contexte d’interventions brèves où le soutien aux élèves est donné par une équipe multidisciplinaire, je participe aux évaluations diagnostiques et je fais des suivis. Il arrive donc qu’on me demande d’intervenir auprès des jeunes, soit par des rencontres individuelles, en sous-groupe ou en groupe-classe. Pour ces interventions, je trouvais beaucoup plus simple et pratique d’utiliser l’hypnose. Par exemple, je l’intégrais dans mes suivis, dans le but d’outiller les élèves pour gérer le stress, pour prévenir l’anxiété avant un examen, ou pour centrer l’élève sur ses priorités. Mais depuis janvier 2012, Mon employeur m’interdit d’utiliser cette méthode, pourtant validée scientifiquement.
2. Combien de temps prend-t-il à un patient avant d’être complètement sous hypnose? Pour un premier essai en hypnose, après 20 minutes, on peut vraiment ressentir le « déclic » et prendre conscience de la puissance de cette méthode pour nous transporter dans un état de détente très profond. Mais lorsqu’on a plus d’expérience, on peut s’auto-hypnotiser en quelques secondes.
3. Utilisez-vous un objet quelconque pour hypnotiser vos patients? Généralement, je demande aux patients de fermer les yeux. J’utilise un masque de sommeil qui coupe toute la lumière. À l’occasion, j’utilise un masque de lumière David Delight (http://www.mindalive.com/Products_DAVID_Delight.htm ) .
4. Arrive-t-il qu’un patient soit inapte à être hypnotisé et si oui pourquoi? Par expérience, certaines personnes ne veulent pas se détendre et présente de l’hypovigilance. Ces personnes résistent aux suggestions de détentes. Il y aussi les personnes qui réfutent le concept même de l’hypnose, ce qui est complètement ridicule, car ce phénomène est étudié scientifiquement depuis deux cents ans.
5. L’hypnose peut-il réellement faire maigrir, arrêter de fumer ou guérir quelqu’un? Ce n’est pas l’hypnose qui agit, mais la personne elle-même. L’hypnose est un outil qui permet à la personne qu’elle possède en elle les ressources pour changer. L’hypnose peut être utilisé efficacement pour aider les personnes maigrir, arrêter de fumer et « guérir » de certains troubles psychologiques.
6. Est-ce que tout le monde peut pratiquer l’hypnose sur une personne ou sur sois même? C’est une méthode sécuritaire pour aider les proches ou s’aider soi-même. Mais si on consulte une personne qu’on ne connait pas personnellement, qui utilise l’hypnose pour traiter, il faut vérifier si elle est un ou une psychologue, ou dentiste ou médecin, ou qu’elle possède un permis de psychothérapeute. Autrement, vous risquer de vous faire arnaquer.
7. Est-ce que l’hypnotiseur ressent quelque chose (sentiments, émotions) lorsqu’il pratique l’hypnose sur quelqu’un d’autre?
Selon moi, l’hypnotiseur doit se servir de son propre état de détente comme d’un baromètre à l’état d’hypnose ou de trance hypnotique de son patient. Mais dans la pratique de la psychothérapie, il fait être plutôt neutre dans nos sentiments et nos émotions. Autrement on ne peut pas aider, car on devient vite submergé par nos propres émotions.
8. Est-ce qu’il y a des effets secondaires possibles sur le cerveau après avoir été hypnotisé?
Tous les effets escomptés sont primaires. Par exemple, l’effet de détente, de réceptivité aux suggestions. À ma connaissance, il n’y a pas d’effet secondaire à la détente profonde.
9. Avez-vous déjà entendue parler d’un cas d’une personne n’étant jamais revenu de son état d’hypnose. Si oui, que lui est-il arrivé. C’est impossible, si une personne fait semblant de ne pas revenir de son état de transe, c’est qu’elle veut être le centre d’attention.
10. Le patient se rappelle-t-il de sa période d’hypnose? Oui, il se souvient de tout. Il peut arriver qu’on lui demande de dire qu’il a tout oublié, mais ça il ne l’a pas oublié… Donc, certains hypnotiseurs de spectacle cherchent frauduleusement à faire croire qu’ils ont le pouvoir de faire tout oublier, mais c’est impossible.
11. Est-ce que l’état d’hypnose est comparable à l’état de sommeil? Non, pas le sommeil, mais ça peut ressembler à l’état de rêve ou de rêve lucide.
12. Est-ce qu’on peut comparer l’hypnose à l’effet placebo? Oui on peut le comparer à l’effet placebo, mais l’hypnose diffère de l’effet placebo. L’hypnose c’est un état de détente profonde. L’effet placébo peut être très stressant et réside seulement sur la croyance. Il y a même les effets placebo négatif appelé « nocebo ». On peut intégrer l’effet placebo dans les suggestions hypnotiques, mais je le fais rarement.
13. Que pensez-vous de l’autohypnose? C’est très utile et on cherche toujours à rendre les patients autonomes en leur permettant de développer leurs compétences en auto-hypnose.
14. Une personne peut-elle être hypnotisée contre sa volonté? Non, c’est impossible. Par définition, l’hypnose implique la volonté et l’accord de la personne à se détendre.